Die Rückenschule dient zur Prävention und Behandlung von Rückenproblemen. 

Um den Rücken zu stützen brauchen wir sowohl eine gute Bauch- als auch Rückenmuskulatur.

Für eine richtige Haltung beim Heben schwerer Objekte, brauchen wir aber auch eine gestärkte Beinmuskulatur.

 

Schwerpunkte: Muskelaufbau für Rücken, Bauch und Beine, rückengerechtes Verhalten